|    Aug 18 Sat, 2018 11:19 pm
FLASH NEWS

മഴക്കാലത്ത്് പകര്‍ച്ചവ്യാധി പ്രതിരോധം: ഭക്ഷണത്തിലും വ്യക്തി ശുചിത്വത്തിലും ചിട്ടകള്‍ പാലിക്കണം- ഡിഎംഒ

Published : 29th June 2017 | Posted By: fsq

 

പാലക്കാട്: മഴക്കാലത്ത് പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് ആയുര്‍വേദ ഭക്ഷണരീതികളും ശുചിത്വരീതികളും പാലിക്കണമെന്ന് ജില്ലാ ആയുര്‍വേദ മെഡിക്കല്‍ ഓഫിസര്‍. (ഐഎസ്എം)*ഭക്ഷണം മിതമായ ചൂടോടെ കഴിക്കുക,  കുറുന്തോട്ടി, വേര്, ചുക്ക്, കൊത്തമല്ലി, ഇഞ്ചി, തുടങ്ങിയവയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഇളം ചൂടോടെ  കഴിക്കുക. * ഭക്ഷണപദാര്‍ഥങ്ങള്‍ തുറന്ന് വെക്കാതിരിക്കുക. പച്ചക്കറികള്‍ നന്നായി കഴുകി ഉപയോഗിക്കുക.*ഗോതമ്പ്, യവം എന്നിവയും  ഇഞ്ചിക്കറി, രസം, ചെറുപയര്‍ പരിപ്പിട്ട സാമ്പാര്‍ തുടങ്ങിയ പുളി, ഉപ്പ് രസങ്ങളും കര്‍ക്കിടക കഞ്ഞി കൂട്ടുകളും ചേന, ചേമ്പ്്, പയര്‍, തഴുതാമ, തകര, ചീര തുടങ്ങിയവയും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക* ഇഞ്ചി, കറിവേപ്പില, തിപ്പലി എന്നിവ ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കുന്ന മാംസസൂപ്പുകള്‍ കഴിക്കുക.* പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഒഴികെയുളളവര്‍  ഭക്ഷണത്തിലോ കുടിവെളളത്തിലോ തേന്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.

വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിന് *

കുളിക്കാന്‍ ചെറു ചൂട് വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. രാവിലെ കുളിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ചെറുപയര്‍, കടല എന്നീ ധാന്യങ്ങളുടെ പൊടി ശരീരത്തില്‍ തിരുമ്മുക.*വൈകുന്നേരം വൈദ്യനിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരമുളള തൈലങ്ങള്‍ ചൂടാക്കി പുരട്ടി കുളിക്കുക. കുളി കഴിഞ്ഞ് രാസ്—നാദി പൊടി നെറുകില്‍ തിരുമ്മുക* നദികളിലും കുളങ്ങളിലുമുളള കുളി ഒഴിവാക്കുക.* മഞ്ഞള്‍ , കുന്തിരിക്കം, ആര്യവേപ്പില, വെളുത്തുള്ളി തൊലി, കടുക്, സമ്പ്രാണി, വിഴാലരി, അപരാചിത ധൂപ ചൂര്‍ണം, എന്നിവ കനലിലിട്ട് വീടീനകത്തും പുറത്തും രാവിലേയും വൈകീട്ടും പുകയ്ക്കുക

                                                                           
വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ താഴെ എഴുതാവുന്നതാണ്. മംഗ്ലീഷ് ഒഴിവാക്കി മലയാളത്തിലോ ഇംഗ്ലീഷിലോ എഴുതുക. ദയവായി അവഹേളനപരവും വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക .വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായ പ്രകടനങ്ങള്‍ക്കോ അധിക്ഷേപങ്ങള്‍ക്കോ അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങള്‍ക്കോ തേജസ്സ് ഉത്തരവാദിയായിരിക്കില്ല.
മലയാളത്തില്‍ ടൈപ്പ് ചെയ്യാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക


Top stories of the day
Dont Miss